Mindful eating e l’importanza di mangiare consapevolmente
Perché mangiamo in maniera “inconsapevole”? Molto spesso ci lasciamo sopraffare dalla routine: la fretta, le preoccupazioni, il lavoro, la casa, la famiglia e i mille impegni che riempiono le nostre giornate rischiano di farci perdere completamente il contatto con ciò che stiamo vivendo. Anche il nostro modo di alimentarci rischia così di essere messo in …
