Consapevolezza e Meditazione Archivi

Peso ideale: chi ha paura dell’ago della bilancia?

Agosto 31, 2021Marzo 13, 2021 di Styven Tamburo

Il rapporto con il peso ideale e con la bilancia è per molti controverso: c’è chi ne è ossessionato tanto da pesarsi ogni giorno monitorando e registrando ogni variazione e c’è chi ne è così tanto intimorito da non volervi salire nemmeno.Come sempre, la parola d’ordine anche in questo caso è equilibrio e consapevolezza. Conosci …

Mindful eating e l’importanza di mangiare consapevolmente

Settembre 14, 2021Gennaio 22, 2021 di Styven Tamburo

Perché mangiamo in maniera “inconsapevole”? Molto spesso ci lasciamo sopraffare dalla routine: la fretta, le preoccupazioni, il lavoro, la casa, la famiglia e i mille impegni che riempiono le nostre giornate rischiano di farci perdere completamente il contatto con ciò che stiamo vivendo. Anche il nostro modo di alimentarci rischia così di essere messo in …