metabolismo Archivi - Dott. Styven Tamburo

Come riattivare il metabolismo bloccato

Agosto 31, 2021Febbraio 13, 2021 di Styven Tamburo

METABOLISMO BLOCCATO – Cosa fare? “Ho il metabolismo lento, mangio poco e faccio molto movimento ma non vedo nessun risultato e il peso in bilancia non scende”. È sicuramente tra le frasi che sentiamo pronunciare di più durante l’attività ambulatoriale. Esiste davvero un blocco del metabolismo? Uno dei problemi principali che si riscontrano quando si …

Come calcolare metabolismo e fabbisogno energetico

Agosto 30, 2021Ottobre 18, 2020 di Styven Tamburo

Come conoscere il proprio fabbisogno calorico giornaliero e come capire quanto bruciamo ogni giorno? A prescindere dall’obiettivo che vogliamo raggiungere, il calo peso piuttosto che l’aumento della massa muscolare, conoscere il proprio dispendio energetico è fondamentale per poter individuare il giusto apporto calorico e capire quanto e cosa mangiare ogni giorno. Il consumo calorico giornaliero, …