Attività fisica Archivi - Dott. Styven Tamburo

Come invecchiare bene e in salute. No all’anti-aging

Agosto 31, 2021Dicembre 11, 2020 di Styven Tamburo

Come invecchiare bene e in salute? Partiamo da un dato di fatto Non possiamo fermare il tempo.Invecchiare è un processo del tutto naturale, fisiologico ed inarrestabile. Molto spesso di fronte allo scorrere del tempo, alla comparsa delle prime rughe e dei primi sintomi associati a menopausa e andropausa possiamo sentirci intimoriti e sperimentare una condizione …

Come calcolare metabolismo e fabbisogno energetico

Agosto 30, 2021Ottobre 18, 2020 di Styven Tamburo

Come conoscere il proprio fabbisogno calorico giornaliero e come capire quanto bruciamo ogni giorno? A prescindere dall’obiettivo che vogliamo raggiungere, il calo peso piuttosto che l’aumento della massa muscolare, conoscere il proprio dispendio energetico è fondamentale per poter individuare il giusto apporto calorico e capire quanto e cosa mangiare ogni giorno. Il consumo calorico giornaliero, …